1. Planifica

Fie ca esti elev la gimnaziu sau liceu, ori student la universitate, planificarea e esentiala, si e primul pas inspre o invatare eficienta. In principiu, ar trebui sa cunosti foarte bine structura semestrului, chiar de la inceputul acestuia. Astfel, iti poti planifica eficient timpul, si vei reduce considerabil nivelul de stres. Nu lasa niciodata invatatul pe ultima suta de metri. Chiar nu functioneaza asta. :) Noteaza-ti in calendar zilele in care ai examene, nivelul de dificultate al acestora, si numarul de zile de care consideri ca ai nevoie pentru a te pregati pentru fiecare examen. Ia-ti si zile de pauza, sau o dupa-amiaza de pauza, dupa un examen greu. E foarte important sa iti creionezi un plan de studiu astfel incat invatarea sa fie un proces continuu. Dar, nu uita sa iti oferi si putina flexibilitate. Asa ca nu iti face un plan de studiu prea detaliat. Nu e nevoie sa iti planifici fiecare minut, si sa iti intocmesti un plan de care nu vei putea sa te ti vreodata.

2. Studiaza eficient cu o rutina perfecta

Pentru a invata eficient si a avea succes, e nevoie de o rutina buna. Rutina perfecta va fi una personala, dar pentru a-ti face o idee despre ce inseamna asta, o zi de studiu se poate desfasura in modul urmator:  mic-dejun, recapitulare la ce ai invatat ieri (30 minute), pauza de dimineata (15 minute), 2 sesiuni de studiu (30-50 minute cu pauza de 5-10 minute intre ele), masa de pranz, o plimbare in aer liber, 2 sesiuni de studiu (30-50 minute cu pauza de 5-10 minute intre ele), pauza de dupa-amiaza (30 minute), recapitulare la ce ai invatat azi (30 minute). 

3. Organizeaza spatiul de lucru

Asigura-te ca toate materialele tale sunt complete, corecte si puse in acelasi loc. Mai mult, asigura-te ca ai spatiu suficient sa poti sa iti aranjezi cartile, caietele, notitele, pixurile si evidentiatoarele in jurul tau, astfel incat sa iti fie aproape. Se pare ca exista trei factori esentiali atunci cand vine vorba de mediul perfect pentru a invata: lumina naturala, aer curat si liniste. Un parc aglomerat, un local cu muzica la maxim sau o cafenea aglomerata, nu vor fi niciodata cele mai bune medii in care sa poti invata eficient.

4. Participa la grupuri de studiu

Intalneste-te cu colegii tai pentru o sesiune de studiu. S-ar putea ca tu sa ai intrebari la care ei sa stie raspunsurile, sau invers. Atat timp cat ramai concentrat la studiu, aceasta e o metoda foarte eficienta de a invata si de a-ti evalua nivelul la care te afli. In plus, vei afla ca si colegii tai au la fel de multe emotii ca si tine. Sau poate mai multe. :)

5. Gaseste-ti motivatia corecta si ramai concentrat

Orice truc de a invata eficient, este complet ineficient daca nu ai o motivatie corecta. Pentru asta, trebuie sa gasesti acele lucruri care te ajuta sa mergi mai departe. Fie ca e vorba despre planurile tale pentru viitor, o slujba pe care ti-o doresti sau orice altceva, gandeste-te la ele si ramai concetrat.

6. Ia o pauza 

Oricat de mult ai avea de invatat si oricat de grea ar fi materia pentru un examen, pauzele sunt obligatorii. Chiar daca te gandesti ca e bine sa inveti cat de multe ore poti fara intrerupere, acest lucru nu este de fapt eficient. Studiile arata ca pentru a retine pe termen lung un numar mare de informatii, e nevoie de pauze in mod regulat. Astfel vei invata mai repede, mai mult, mai usor, si nu vei fi complet epuizat in ziua examenului. Asadar, lasa totul asa cum e, si du-te la o scurta plimbare, fa-ti o ceasca de ceai, iesi la soare in gradina sau fa cateva exercitii fizice usoare. 

7. Mananca sanatos si bea multa apa     

Ceea ce mananci va avea un mare impact asupra nivelului de energie si concetrare. Asa ca alege mancare nutrivita, care iti va ajuta memoria si concetrarea, precum fructe, legume, nuci, seminte, peste sau iaurt. Si nu uita sa bei muuulta apa. E nevoie sa fi bine hidratat, astfel incat creierul tau sa poata munci la capacitate maxima. De asemenea, mananca sanatos in ziua examenului. Si daca te simti tentat sa mananci zahar, sa stii ca asta nu e o idee foarte buna. :)

8. Muzica te poate ajuta sa iti sporesti concentrarea

Muzica poate fi o modalitate extrem de eficienta pentru a-ti spori concentrarea. Atat timp cat are tempo-ul potrivit – nu e nici prea lenta, nici prea rapida. Si bineinteles, atat timp cat nu are versuri, astfel incat sa nu fi distras. In plus, se pare ca sunt mai eficiente melodiile pe care nu le cunosti, pentru a nu fi tentat sa fredonezi sau sa fluieri. :) Exista muzica special conceputa pentru a te ajuta sa te concentrezi, dar va trebui sa incerci pentru a vedea daca se potriveste stilului tau de invatare.

9. Exerseaza cu familia sau prietenii

Parintii, fratii sau prietenii apropiati pot fi de un real folos in preajma unui examen. Roaga-i sa iti puna intrebari din materia de examen, sau pur si simplu prezinta-le o tema, ca si cum ai fi in fata profesorului care te evalueaza. Asta te va ajuta sa iti structurezi bine in minte raspunsurile, si sa iti dai seama care sunt capitolele la care mai e nevoie sa insisti.

10. Planifica din timp ziua examenului

Asigura-te ca ai totul pregatit, inainte de ziua examenului. Ca stii locul si ora exacta a examenului, toate regulile pe care va trebui sa le respecti, precum si documentele pe care trebuie sa le prezinti. Gandeste-te bine la timpul de care vei avea nevoie pentru a ajunge acolo, dar porneste de acasa mai devreme. Nu ai vrea sa fie nevoie sa alergi, sau sa iti fie greu sa gasesti sala de examen. 

Cea mai eficienta metoda de invatare e atunci cand incerci sa iti aduci aminte ce ai invatat, si sa transpui in propriile cuvinte ceea ce stii. Momentul in care scoti o bucatica de informatie din memoria ta e momentul in care acea informatie se cuibareste si mai bine in mintea ta. Asa ca incearca nu doar sa adaugi informatii prin citire, recitire, subliniere si luarea de notite. Concetreaza-te mai mult pe a reda ceea ce ai invatat, a face teste si a raspunde la intrebari. 

Ce mai ramane? Sa ai succes! :)